Archiv autora: wpnohynabo

I nohy umí lhát

Zkontroloval(a) jsem velikost svých bot. Nejdříve jsem si změřil(a) nohy a zjistil(a), že potřebuji velikost 39. Pak jsem si změřil(a) boty a měřidlo Plus12 přitom ukázalo jen velikost 37. To ale nemůže být pravda, protože boty mi sedí výborně!

 Touto otázkou začal přímo náboženský konflikt! Začneme od začátku: Existují tři studie, které dokazují, že se noha v pohybu poměrně výrazně roztahuje do všech stran. Při chůzi, běhání a skákání je působení zátěže na nohu větší a tím se proto trochu prodlužuje a rozšiřuje. A pak se posunuje noha při každém kroku pár milimetrů dopředu. Studie ukázaly, že je přitom potřeba mít prostor 12 mm. A to u malých i velkých nohou! Maratonští běžci mají někdy dokonce boty, které jsou o 20 mm delší než jejich nohy! Existují stále ještě nezodpovězené otázky, co se týče chování nohy v botě, ale tolik je jisté: aby nohy – a tím především citlivé prsty – nebyly při každém kroku utlačovány, musejí být boty delší než nohy. V testovacích dnech, během kterých měříme dětem nohy, se nás často ptají i dospělí, jestli bychom jim nemohli zkontrolovat jejich velikost bot. Většinou se nestačíme divit, neboť i dospělí nosí často příliš malé boty: obvykle jsou boty stejně velké jako nohy – takže o 12 mm kratší. Jak by se ale mělo vysvětlit dospělému, který je přesvědčený, že mu boty padnou skvěle, že vlastně nosí malé boty? Jen tolik: když testovaní lidé po určitou dobu nosili obuv vhodné velikosti a pak se opět vrátili ke svým starým botám (předtím označovaným jako pohodlné a padnoucí), nepřinášelo jim chození v jejich starých botách už takové potěšení….. Zvykneme si očividně na mnohé – dokonce i na příliš malé boty.

Zdravotní riziko dětských bot: nepozorovaně k poškozeným nohám

“Moje dítě si všimne, když už jsou mu boty malé”. Toto je jedno z častých vysvětlení rodičů, kteří velikost bot kontrolují. Avšak z chybného závěru, ke kterému se aktuálně dopracoval výzkumný tým “Dětské nohy – dětské boty”, se dozvídáme, že: více něž 90 % dětí označí malé boty jako vyhovující.

V rámci projektu “Mám správně velké boty?” posuzují šesti až desetileté děti nejprve tvar a velikost svých vlastních bot. V druhé fázi si mohou samy vybrat nové boty, které jim podle jejich názoru vyhovují a padnou. Avšak co přitom děti nevědí: jeden pár testovaných bot sedí optimálně (12-17 mm rezervy před prsty), druhý pár je moc malý. Vědci očekávají, že se budou děti při výběru nových bot orientovat podle toho, jak se cítily ve starých botách, a tak se také rozhodnou pro moc malé boty. První fáze projetku byla již uzavřena a ukázalo se, že děti jsou ve svých odhadech poměrně dost mimo: 95 % označilo malé boty jako vyhovující – dokonce i když byly o čtyři čísla menší. Dr. Wieland Kinz z týmu “Dětské nohy – dětské boty” byl ohromený: “Nepočítali jsme s tím, že dětská vnímavost v tomto věkovém rozhraní je tak málo vyvinutá. A tím je o to důležitější, aby rodiče velikost dětských bot kontrolovali pravidelně a pomocí smysluplných metod”. V roce 2009 vědecký tým poprvé dokázal, že příliš malé dětské boty vedou už u tří až šestiletých dětí ke křivému postavení palců u nohou (hallux valgus). Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2806334/

Protože velká část velikostí u dětských bot není správná a boty jsou skoro vždycky malé, doporučuje výzkumný tým rodičům a obchodům s dětskou obuví změřit nejen velikost nohy, ale také vnitřní délku bot a to minimálně každé tři měsíce. Doporučují se tyto tři metody měření:

  • obkreslit nohu na kus lepenky a přidat k nejdelšímu prstu 12 mm (minimální rezerva) – až17 mm (maximální rezerva, např. pro nové boty). Z tohoto obrysu vystříhnout proužek dva prsty široký a zasunout do boty. Pokud se proužek ohýbá, znamá to, že bota je malá.
  • V případě, že bota má vyjímatelnou vložku: postavit dítě na vyjmutou vložku a zkontrolovat, jestli je před prsty rezerva 12 – 17 mm. Tip: velmi často se tento test provádí nesprávně a pata se postaví až na zadní okraj vložky. V botě však stojí pata asi 1 cm od okraje.
  • měřidlo, které měří délku nohy a vnitřní délku boty

 Přeloženo se souhlasem pana Wielanda Kinze z www.kinderfuesse.com

Bosá obuv – módní hit nebo něco víc?

Dnešní děti trpí vbočenými palci, plochýma nohama a řadou dalších problémů, které jsou mezi bosou populací téměř neznámé. Lidé, kteří vyrostli bosí, mají velice často širší a delší chodidla, která vhodněji reagují na tlak při chůzi, a jsou tak ušetřeni bolestí obutých Evropanů nebo Američanů.

Bosá obuv - módní hit nebo něco víc?

Chození v botách chodidla sice chrání, zároveň je však oslabuje; chůze naboso dětskou (i dospělou) nohu naopak optimálně trénuje. Nohy se stávají pohyblivějšími, silnějšími, a tím také odolnějšími. Chůze naboso po pestrých površích nebo plnění různých úkolů bosými chodidly má pozitivní vliv na jejich citlivost a na koordinaci celého těla, která se u dětí v poslední době zhoršuje. Vznikla proto potřeba vyvinout obuv, která skloubí ochranné vlastnosti obuvi a pozitiva chůze naboso. Taková obuv musí být velice ohebná, lehká, bez podpatků, bez podpory klenby, s velice širokou špičkou pro volný prostor prstů (a zejména palce) a s ultratenkou podešví pro vnímání i nejmenších nerovností povrchu. Této obuvi se říká minimalistická (výrobci do různé míry minimalizují prvky klasické obuvi), případně barefootová neboli bosá obuv (z anglického barefoot, čili bos; taková obuv již slouží jenom jako ochranný obal pro chodidla).

Test provedený v Jižní Africe u 22 dětí ve věku od 7 do 11 let, které 2 měsíce místo klasické obuvi nosily právě barefootovou obuv nebo chodily bosé, odhalil zajímavou skutečnost: u těchto dětí došlo k posílení svalstva, kotníků, zlepšení rovnováhy a držení těla. Podobný šestiměsíční experiment s jinou barefootovou značkou, kterého se zúčastnilo 21 dospělých, ukázal, že u jeho účastníků došlo ke zmírnění bolestí dolní části zad, snížení množství užívaných léků proti bolesti a zlepšení kvality života, čímž se potvrzuje, že čím míň boty, tím lépe pro jejího nositele.

Autor: Janka Tóthová

Jak vybírat obuv pro děti

Nohy nejmenších dětí jsou nejširší v oblasti prstů, proto obuv pro ně musí být nejširší právě zde. Jejich nohy musí cítit povrch, podmínkou je tedy tenká měkká podrážka. Kožené mokasíny jsou tedy vše, co dítě venku potřebuje. Chůze naboso je skvělá. Starší děti potřebují obuv, která je úplně rovná, tedy žádný podpatek. Prsty leží rovně. Obuv je nejširší v oblasti prstů a dokonale flexibilní, umožňuje noze volně se hýbat. Vyhněte se úzké a zúžené špičce. Vyhněte se podpatkům. Vyhněte se zdvižené špičce. Prsty mají důležitou uchopovací úlohu, proto musí ležet rovně. Vyhněte se tvrdé neohybné obuvi. V obchodě vytáhněte stélku a dítě na ni postavte. Každý prst by měl na stélce ležet. Jinak bude přední část nohy deformovaná podle tvaru obuvi. Vhodná bude lehká, ohybná, tvarovaná jako noha vašeho dítěte. Pokud nemá obuv vyjímatelnou stélku, porovnejte chodidlo s podrážkou. Noha nesmí přesahovat podrážku a nezapomeňte, že podrážka je vždy trochu širší než vnitřek boty (naše poznámka: Rozdíl v šířce může být až 1 cm!). Není zdvižená špička jako zdvižená špička. Pokud dokážete obuv lehce narovnat, je to pravděpodobně v pořádku. Pozor na obuv, kterou nedokážete narovnat, tedy na tvrdou zdviženou špičku. Většina problémů s nohama je způsobená obuví.

Outdoorové capáčky STONZ

STONZ

Zima byla dlouhá a Kačenka už chtěla běhat venku. Moje 15-ti měsíční dcerka má poměrně velkou a širokou nožičku; po přednášce J.Tóthové o „bosé“ obuvi (nejen) pro nejmenší mi bylo jasné, že běžně dostupné botičky z obchodů nebudou tou správnou volbou. Přesto jsme se s Kačenkou vydaly občíhnout terén do nedalekého obchůdku, specializovaného na dětskou obuv. Výběr byl poměrně široký, prodavačka ochotná; přesto žádná značka neměla tak měkkou podrážku, aby vyhovovala mým představám, a se šířkou jsem si také nebyla jistá. Cenově se relativně přijatelné botičky pohybovaly kolem 1100,- Kč. Udělali jsme si tedy rodinný výlet k Tóthovým, abychom zjistili, co nám může Janka jako prodejce barefootové obuvi nabídnout.

Volba nakonec padla na zimní „capáčky“ zn. STONZ. Jsou ze silné šusťákoviny, uvnitř podšité fleecem, podrážka je lehce pogumovaná, takže se v nich dá ťapat po sněhu i blátě, dítě si nepromočí nožičky a bota si přesto zachovává ohebnost textilního materiálu. Díky gumičkám s posuvnými brzdičkami lze botičku libovolně utáhnout na nohu. Do bot lze ještě přikoupit teplou vložku, aby dítě nezábly nohy; tu jsme oželeli, protože Kačenka má kožešinové capáčky, na které jí STONZY navlékneme, a může vesele běhat venku. Tyto moderní botičky nás vyšly na 990,- Kč, čili v porovnání s botkami v prodejně je to stejná cena. Mají navíc tu výhodu, že je mohou v klidu podědit i další děti, protože podrážka se prostě nemá jak prošlápnout. Chodíme v nich i po asfaltu a pogumovaná vrstva zatím drží velmi dobře, nejsou znát žádné známky sedření.

Ze začátku se mi STONZy příliš nelíbily kvůli svému designu, kterému říkám „dinosauří noha“. Působí neforemně, široce, plandavě. Měla jsem pocit, že dítě v nich nutně musí zakopávat. A nezakopává SmileJe to zřejmě jen zvyk na design naší běžně používané, nohu obtahující obuvi. V capáčku STONZ má nožička dostatek prostoru, není škrcena, omezována a dítě v ní ani nezakopává, materiál zbytečně nepřebývá, jak by se na první pohled zdálo. Upevnění pomocí gumiček s brzdičkami, které jsou obtočené kolem celého vršku boty, tedy kolem lýtka dítěte, je dostačující, a botka krásně drží.

Co se týče údržby, po výletě vždy opláchnu pogumovanou podrážku v teplé vodě a tím s údržbou končím… STONZy lze prát na 30 stupňů, nebála bych se je dát do pračky, ale zatím jsem je prát nepotřebovala. Kačence se v nich ťape dobře a má radost, že může chodit venku po svých. Ve STONZech nezakopává, nepadá a oblíbila si chození do kopců a sbíhání dolů; myslím, že je to i těmito capáčky, protože nožička může dobře reagovat na nerovnosti terénu a do kopce se krásně zapřít. Jsme spokojeni.

Kamila, České Budějovice

Video holčičky ve STONZECH:

https://www.facebook.com/photo.php?v=10200903877225394&set=o.385659941489996&type=2&theater

Capacky STONZSTONZ

Vivobarefoot Neo Velcro

Musím Vám napsat, jaký úspěch nové Vivo mají. Používáme je bez vložky a dcerka je nadšená. Vybírá si rozmanité povrchy, nejraději má kamínky, a prochází je po různých stezkách a vyžaduje, abychom s manželem běhali v jejích stopách za ní. Samozřejmě roli asi hraje i to, že přešla z těžkých zimních bot, ale stejně myslím, že je z bot nadšená.

Vlasta

Vivobarefoot Breatho Trail – túto voľbu rád urobím ešte raz.

Ďakujem, že ste sa rozhodli čítať moju prvú recenziu na barefootovu obuv. Snáď vám dokážem bez zbytočných formalít priblížiť, ako som pochodil, resp. pobehal v mojich prvých bežeckých bosých topánkach. Recenzia bude okrem technického hodnotenia aj akýmsi mini denníkom bežca, ktorý presedlal na nový typ obuvi a nový spôsob behania.

Topánky mi došli poštou v apríli 2012. S manželkou sme sa na ne pozerali ako na zjavenie. „Tak toto je to Vivobarefoot? No hurá. “ Pocity sme mali zmiešané. Skúšali sme si ich, (jej boli samozrejme veľké) ale mne sadli. Boli veľmi ľahké, ako keby ste na voľných ponožkách mali nejakú tenkú podrážku. Musím povedať, že som trochu riskoval, lebo som nemal možnosť ich vyskúšať. Spoľahol som sa na tabuľku veľkostí od výrobcu, kde udáva aj vnútornú dĺžku topánky. Ja som si, samozrejme, zmeral nohu meradlom PLUS12. Šiel som do nadmerku zhruba 10mm. Keď človek vie pracovať s meradlom, tak dokáže s veľkou pravdepodobnosťou trafiť číslo. No a dobré je ,ak konkrétnu topánku ešte premeria aj predajca pred tým, ako vám ju pošle.

Na nadmerok som si veľmi rýchlo zvykol, aj keď som bol zvyknutý na „perfektne“ pasujúce outdoorové kožené topánky s vibramovou podrážkou od prestížneho výrobcu – toho času moja jediná, dokonalá, pekná, univerzálna obuv na zimu aj na leto. (dnes ju používam ako pracovnú obuv, max. na hoďku, lebo sú mi už malé).

Behom niekoľkých dní sa moje Breatho stali mojou jedinou obuvou. Behať som v nich začal veľmi opatrne (vedel som, že zmeniť bežecký štýl po 13 rokoch behania v odpružených topánkach Asics cez pätu sa nedá zmeniť len tak zo dňa na deň). Začal som ich nosiť aj bežne von, do práce, šoférovať v nich. Momentálne nie som bežec ktorý týždenne odbehne 60km, Skôr len udržujem kondíciu a vybehnem maximálne 3 krát do týždňa na 6 km, občas 10 km.

Pokúsim sa technicky ohodnotiť topánku v 3 režimoch.

Beh – rovný terén: Môj beh cez špičky začal trochu komicky. Bežal som výlučne cez špičky. Skôr poskakoval ako zajac. Svaly to hneď spoznali. Cca po 3 mesiacoch sa štýl optimalizoval. Došľapujem na špičku (už nie tak výrazne), potom sa mierne dotknem pätou zeme (taká trochu stabilizácia, trochu mini oddych pre lýtka), potom odraz.

Topánka krásne podporovala tento bežecký štýl. Vďaka širokej prednej časti topánky predná časť mojej nohy krásne dopadala celou plochou na terén, prsty sa roztiahli. Päta topánky vôbec nezavadzala ani nezvádzala k došľapu cez pätu. Ani takmer úplné vylúčenie používania päty mi nerobilo veľký problém (kvôli tomuto som koketoval s kúpou NB minimus s 4 mm podpätkom, ale zdá sa, že som sa rozhodol dobre). Stabilitu počas behu zaisťovalo prakticky celé telo – hlavne sa zapájali svaly na chodidlách a na prstoch. Celé telo spomínam preto, lebo s postupne pribúdajúcimi kilometrami sa zmenilo aj držanie tela. Telo sa vzpriamilo. Hlavu som začal držať hore. Topánka držala na nohe výborne. Noha sa v nej nešmýka (nosím vždy ponožky). Tým, že je topánka konštruovaná „do ľahka“, človek nevníma jej ostatné časti, ani hmotnosť. Švy nikde netlačia. Odvetranie výborné. (asi preto ten názov „Breatho“)

Beh po asfalte ma tiež svoje čaro ale výrazne sa opotrebúvajú hroty na podrážke. Viď foto. Na beh po hladkom povrchu by som uprednostnil modely bez TRAIL-ovej podrážky. Barefoot pocit by bol ešte intenzívnejší a šetrila by sa aj podrážka.

 

 

Beh – nerovný terén: Na tento terén je práve Breatho stvorené. Trúfnem si povedať, že dokonca motivuje bežca k behu a pohybu. Ja osobne som sa vyslovene tešil behať po lese. Podrážka má perfektný grip. Beh po kameňoch je príjemný a zároveň bezpečný. 3mm podrážka plus hroty fungujú fakt dobre. V takýchto situaciach by už bolo treba hodnotiť skôr moje nohy, ako zvládajú beh po náročnom teréne a nie topánky. Topánky to svoje, čo museli, splnili. Zvyšná práca ostáva na nohách. Tu by som upozornil na riziko roztrhnutia zvršku v prípade, že zakopnete o ostrý konár (česky: větev). Mesh vydrží toho veľa. Párkrát som musel prebehnúť cez džungľu divých/lesných malín, odniesli si to len ponožky. Mesh som roztrhol až keď som stál na naskladanom palivovom dreve vo výške 2 m a manévroval s 15 kg metrovicou v ruke. Zakopol som o krátky silný konár trčiaci z klady podo mnou. Viď foto. (POZOR, recenzované topánky nie sú pracovná obuv, to bola len moja vlastná hlúposť).

Beh po snehu je takisto veľmi príjemný. Cítite, ako sa sneh skutočne pod nohami deformuje. Grip opäť veľmi dobrý. Na ľade to už neplatí. Zimu na nohách som necítil ani keď vonku bolo okolo -10 ⁰ C. Nie je to tým, že by zvršok dokázal izolovať, ale tým, že noha sa dokáže dobre prekrviť. Keď ste zimomravý typ, je možné že vám v nich zima bude. Ja som nosil do nich jednu vrstvu teplých ponožiek. Neboli ani termo.

Chôdza. Nachodil som v nich takisto dosť kilometrov. Človek v Breatho chodí inak ako v nich behá. Takisto je rozdiel v čase strávenom pri tej či onej aktivite.

Zo začiatku som v nich chodil trochu viac cez pätu (nie tak výrazne ako v klasickej obuvi). Musím povedať, že vysoké hroty na podrážke umožňovali mierne tlmenie, čo pre „bosonožcov začiatočníkov“ je celkom vhodné. Postupom času, asi po ¾ roku sa chôdza optimalizovala a dnes cez pätu idem minimálne, došlapujem skôr na stred chodidla.

Ponáhľať sa a robiť dlhé kroky (všeobecne v bosých topánkach) nie je príjemné. To skôr škodí. To radšej bežte. Ideálna je pohodová kľudná chôdza. Raz som v nich musel čakať na autobus asi 20min, pri asi -5⁰C. Bola mi zima.

Ďalšie technické postrehy: po 12 mesiacoch

Vložka: Vyberateľná. Bez výrazného poškodenia. Topánky je možné používat aj bez vložky.

Zvršok: Tkanina mesh. Dostatočne pevná. Mierne porušenie materiálu len v mieste častého ohýbania. Nie je vodeodolný.

Vnútorná strana: Bez poškodenia.

Spoje/švy: Bez poškodenia.

Šnúrky (tkaničky): Bez poškodenia.

Hmotnosť: 270 g (veľká výhoda)

Podrážka: Typu TRAIL (patentovaný dizajn, 3mm hrúbka)

Iné vychytávky: antibakterialna úprava.

Moja veľkosť: EU 45 (vnútorný rozmer: 295mm)

Aj po poškodení (predraní) tkaniny mesh alebo úplnom opotrebovaní dezénu na podrážke predpokladám, že tieto topánky zostanú funkčné a dobre poslúžia svojmu majiteľovi ešte ďalší rok, nakoľko všetky spoje a nosné časti stále nevykazujú známky opotrebovania. Čiže ochránia nohu pred úrazom od ostrého predmetu.

Počas tohtoročných najtuhších zimných dní som nosil VIVOBAREFOOT OFF Road Hi. Recenziu určite napíšem. Ale musím napísať, že vždy keď som nazrel do nášho botníka, tešil som sa, kedy si Breatho opäť obujem a vybehnem.

Myslím, že behanie naboso alebo v bosých topánkach nie je len o nabehaných objemoch, znižovaní HR max, ale o radosti z pohybu, pohybu, ktorý vníma mozog a srdce sa z toho teší.

Moje typy ako začať behať v bosých topánkach:

Postupne zaraďovať novú obuv do tréningu. Pamätajte, že menej je viac.

Skúste si dať nové topánky do bežeckého batôžka, vybehnúť v tých starých, zahriať sa a potom preskočiť do nových. Ja sa tento rok budem týmto spôsobom snažiť behať úplne naboso.

Určite mi pomohlo nosenie bosých topánok aj bežne von.

Choďte čo najviac naboso aspoň doma.

Viktor

SKEANIE Riding Boots

Dobrý den Janko,

byla bych napsala sama, ale zlobil hrozně počítač (manžel instaloval Windows 8, ať žije pokrok!)

Jsem naprosto NADŠENÁ, botičky NEDÁME!

Jsou fantastické, Josefínka běhá jako drak, do kopce, z kopce, skáče do louží – padá minimálně (rozběhnout se z kopce není zrovna nejlepší nápad, že…), a to opravdu ve venkovním terénu nemá nijak „natrénováno“  – s těmi botičkami, co měla předtím na vyzkoušení na nožičce (zimní Fare) se to vůbec nedá srovnat! (Ano, Janko, a to, prosím pěkně,  píše člověk, který se vyjadřuje spíše umírněněji…)
Josefínka má z chůze neskutečnou radost, a já jsem moc šťastná, že ji tak vidím 🙂 Kdybych to sama nezažila ten rozdíl, nebudu věřit!

Myslím, že botičky sedí dobře, opravdu akorát – má teď na to chladno silnější vlněnou ponožku (nožicky krásně teplé), gumičky botičku udrží krásně.

Moc ještě jednou děkuji a moc zdravím :-))

Josefina, maminka Josefinky 19 měsícú

Zimní botičky SKEANIE

Botu jsme kupovali pro sedmnáctiměsíční dcerku jako zimní botu a náhradu za už malé Vivobarefoot Off Road. V následujících řádcích rozvedu pár svých postřehů. Nejsem studovaným odborníkem na boty, pouze laik, který se už před pár lety začal zajímat o běhání naboso a zjišťovat různé informace. Berte to tedy prosím jako názor lehce poučeného laika.

Podrážka boty je tím nejlepším, co SKEANIE nabízí. Je tenká a na všech místech velice ohebná. To je velký rozdíl proti většině bot, kde se ohebnost projevuje pouze v určitých místech podrážky.

Co se týče celkového tvaru, bota mi přijde o něco užší než na začátku zmíněné Vivobarefoot, což je pravděpodobně daní za odlišný nazouvací systém. Skeanie nemají žádné pevné vázání (ani tkaničky ani suchý zip), jenom lehce se svírající gumu. Co může na počátku někoho nepříjemně překvapit je ale ve skutečnosti plusem, protože si tak bota nechává část výhod kotníkových bot (z hlediska udržení vody mimo nohu) a zároveň jenom minimálně omezuje volnost pohybu v kotnících. S tímto konceptem vázání přichází také nutnost kupovat boty, které nejsou příliš velké, protože pak dítě může sešlapávat botu na straně a na noze se neudrží.

Přece jenom ale na celkovém tvaru najdu jednu věc, kterou považuji za negativní a to je zbytečně vysoko položená špička boty (anglicky „toe spring“). Ta usnadňuje odraz při chůzi a vyřazuje do určité míry chápavou funkci prstů, což je přesně to, co od minimalistické boty neočekávám. Stále mě překvapuje, kolik minimalistických bot si zachovává tento zbytečný konstrukční prvek klasických bot a bohužel SKEANIE nejsou výjimkou. (Při diskuzi o „toe spring“ je důležité si uvědomit, že zatímco při běhu velká síla dopadu dokáže minimalistickou botu zploštit a „toe spring“ nehraje významnou roli, tak při stání a normální chůzi se „toe spring“ projevuje výrazně a ohýbá tak přirozenou pozici prstů, které ztrácí kontakt se zemí (viz foto))

Z hlediska funkčnosti splňuje bota vše, co slibuje. Není voděodolná, ale to se projevilo jenom jednou, když jsme se brouzdali v hlubším sněhu. Upozorňuji, že bez použití impregnace. Tenká podrážka znamená, že bota málo tepelně izoluje nohu od povrchu, ale pokud je člověk v pohybu a nechodí po sněhu, dá se s tím určitě pohodlně vyžít do 0° bez problémů v normálním oblečení. Takže deklarovaná mírná zima je přesně tím pravým obdobím. Pokud ji nosí malé děti, které se často zastavují, nebo je větší zima, tak si ale přece jen dovnitř zaslouží na nohy něco teplého.

Už na první pohled je jasné, že se značka neorientuje na sportovně založené jedince. Jedná se samozřejmě o otázku osobního vkusu, jestli se vám bude její vzhled líbit a přestože já osobně bych dal přednost trochu sportovnějšímu vzhledu, když doplňujícím oblečením je nejčastěji kombinéza, není to nic špatného. Kvalita zpracování se za ten více než měsíc zdá být vysoká, žádný problém s materiály a spoji nenastal.

Celkově je bota rozhodně jednou z nejlepších voleb pro dětské nohy do zimy, byť je to částečně dáno i nedostatkem konkurence v kategorii zimních bot pro úplně nejmenší děti.

Autor recenze: Adam, Slaný

Rovné podlahy? Recept na ně

Kdo říká, že děti chodí doma jen po rovných podlahách, nemá děti. Moje děti si dokážou najít výborné nerovnosti. Nejlepší je drobná kostka lega na koberci, kterou jste ani neviděli, a stoupnete na ni. Někdy mnou přeběhne pocit podobný zásahu elektrickým proudem.

        

Americký voják už to ví

Předtím, než budete číst dál, si zodpovězte otázku: Jsou nožky vašich dětí jiné než nohy amerického vojáka? Jsou namáhány víc nebo míň? Běhají víc nebo míň? Zajisté, jsou měkčí a povolnější díky jejich chrupavčité stavbě. I vojáci byli jednou děti, vyrostli a teď běhají kvůli kondici, radosti z pohybu, nebo z jiných příčin, které neznám, protože jsem voják nikdy nebyla a doufám, že ani nebudu (pokud ano, dlouho bych asi jako voják nevydržela, jak se znám, zavrtala bych se někam do země). Tohle téma jsem rozvedla proto, že americká armáda dělala velký průzkum vojáků běžců, přičemž se zjišťovalo, v čem vojáci běhají, jak dlouho, jak často se zraní a na kterou část chodidla dopadají. Z původního vzorku 2500 vojáků (slušný počet) bylo nakonec vyhodnoceno 900 (pořád hodně dobrý vzorek). Vznikly tři skupiny vojáků a vojaček: Běžci, kteří běhají v tradiční tlumené běžecké obuvi s podporou klenby a stabilizujícími prvky (marketing dokáže hodně hezky mluvit o všem, co na běžeckých botách běhá za vás), běžci, kteří běhají v minimalistické obuvi (co nejmíň podpory, tlumení, podpatků, něco jako Zátopkovy kecky, prostě všechno to, co vám ničí nohy), a běžci běhající naboso. A kdopak to vyhrál? Běžci běhající v geniálně vymyšlené odtlumené botě udávali 3,41krát vyšší počet zranění chodidel, kotníků, kolen, kyčlí než zkušení běžci v minimalistické obuvi (zkušení proto, že měli čas se adaptovat na obuv, která jejich nohám nijak nepomáhá a nestabilizuje, netlumí je, alespoň po dobu jednoho roku). Průměrná zkušenost s běháním byla osm let, takže to nebyli žádní zelenáči. Skutečných bosoběžců bylo málo, proto jejich statistiky zranění nebylo možné zpracovat. Jako matka téměř pětiletého kluka trnu, kdy si co vylomí, když vidím, co dělá a jak běhá. Po přečtení této studie mám o mnoho lepší pocit, že běhá v minimalistické obuvi, a můj muž taky. S velkou pravděpodobností jsme snížili riziko zranění u obou. Ale znáte to, nikdy neříkej nikdy. Život nedoběhnete ani bosky. Pozor na vaše nohy. A nezapomeňte si zodpovědět mou otázku: Jsou nožky vašich dětí jiné než nohy amerického vojáka?